| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 炸薯条热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于看电影1355分钟消耗的热量...60 | |||||
炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、食用油（适量）、黄油（5左右克）、盐（适量）
1/7. 土豆去皮切条洗泡干净，开水煮七八成熟
2/7. 控干水
3/7. 锅内油热放入土豆条，炸熟即可
4/7. 炸熟的
5/7. 倒出锅内热油，将黄油融化，加入适量的盐
6/7. 倒入炸好的薯条，翻拌均匀出锅
7/7. 根据自己喜好可粘番茄酱，撒胡椒粉食用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、养颜、美容养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与圣女果、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、促进消化等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量1355 千卡
- 脂肪198.1 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10075 毫克
- 钙102 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾391 毫克