| 糯米虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1105克 | 糯米虾球热量/卡路里2101千卡 | |||
 热量2101千卡，相当于乐队演奏525分钟消耗的热量...240 | |||||
糯米虾球的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（15只）、鸡肉（多少自己订）、胡萝卜（1小块）、糯米（小半碗）、盐，淀粉，葱，姜（适量）
1/2. 做到这里了才想起拍照。我就一步一步告诉大家。1.先把糯米泡两小时以上。2，把15只虾虾壳去掉留尾巴。3，鸡肉几小块，然后和虾一起剁碎，加盐，姜，还有葱。4，把胡萝卜切小，一起放泡好的糯米里面。泡的糯米水不要哦。5把剁碎的虾和鸡搅拌好后，捏成圆形，把虾尾巴放最中间留出来，裹上糯米。然后就变成图片这样了。
2/2. 放锅里蒸20分钟，看着糯米变透明就可以了。这样挑食的小宝贝们都会吃了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、预防高血压、通络止痛等功效；可与香菜、韭菜、枸杞搭配；与山药、橄榄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚填精、益气等功效；可与板栗、栗子、茶树菇搭配；与海虾、大蒜、芥末相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、消食等功效；可与蜂蜜、菠菜、绿豆芽搭配；与茄子、山楂干、柚子相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、壮气提神、护发明目等功效；可与乌鸡、兔肉、莲藕搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米虾球热量2101 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质44.4 克
- 碳水化合物94 克
- 钠251.2 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾631 毫克