| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 578千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 563克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于打理草坪129分钟消耗的热量...330 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（180克）、柠檬（2个）
1/3. 买两个柠檬，黄的青的都可以。拿去洗干净，最好用水果清洁剂来洗，因为留皮，所以认真洗哦
2/3. 器皿消毒除湿后，切入柠檬成片，不要太厚，放入器皿（紧密性好的玻璃器皿）
3/3. 浇上蜂蜜，盖上盖子来回晃动均匀，让放置四个小时左右，放入冰箱。挖几片蘸取汁儿一起泡水即可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与黄瓜、雪梨、胡萝卜搭配；与河蟹、腐竹、莴笋相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、生津解暑等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量712 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克