| 粉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1660克 | 粉汤热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于操作293分钟消耗的热量...180 | |||||
粉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、白萝卜（一个）、菠菜（少许）、白菜（少许）、木耳（少许）、香菜（少许）、蒜少许（适量）、凉粉（适量）、葱（适量）、粉条（适量）
1/3. 把肉汤烧开
2/3. 放各种准备好的食材，煮，
3/3. 最后放蒜，香菜，葱，出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、抗癌等功效；可与香菜、大米、蜂蜜搭配；与水萝卜、柠檬、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促消化、促进消化等功效；可与豆腐丝、鸡肉、羊肉搭配；与熟地、银耳、枇杷相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、促进生长发育、保障营养等功效；可与花生、鸡蛋、冬瓜搭配；与韭菜、黄鳝、带鱼相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、解渴利尿等功效；可与蛋黄、栗子、山楂搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、补血、大便秘结等功效；可与猪血、豇豆、圆白菜搭配；与麦冬、猪血、红螺 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉汤热量878 千卡
- 脂肪1.64 克
- 蛋白质10.41 克
- 碳水化合物131.82 克
- 钠594.4 毫克
- 钙231 毫克
- 铁10.24 毫克
- 钾1277 毫克