| 自制椰奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子水 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | 0.72克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香草粉 | 克 | 12千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 630克 | 自制椰奶热量/卡路里1726千卡 | |||
 热量1726千卡，相当于思考1726分钟消耗的热量...60 | |||||
自制椰奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰子水（适量）、淡奶油（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、香草粉（适量）
1/3. 先来一张全家福
2/3. 恩~把所有材料混一起就做好了~
3/3. 放进冰棒盒里还可以做椰奶冰棒哦~
食材功效信息
椰子水的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与番茄酱、空心菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
香草粉的热量288千卡（每100克）；具有美化环境、消毒、驱虫等功效；
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营养信息
- 自制椰奶热量1726 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质8.43 克
- 碳水化合物120.61 克
- 钠411.6 毫克
- 钙305 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾716 毫克