| 牛奶炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 251克 | 牛奶炒鸡蛋热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于洗脚192分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、牛奶（50毫升）、食用油（适量）
1/3. 鸡蛋两个拌匀
2/3. 把牛奶倒入鸡蛋中，拌匀
3/3. 放入锅中炒，就这么简单，就能吃到奶香味的炒蛋～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、健脑益智等功效；可与桂圆肉、玉米、银鱼搭配；与鹅蛋、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与米汤、白砂糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚、降血压等功效；
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营养信息
- 牛奶炒鸡蛋热量766 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克