| 筒子骨西红柿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 筒子骨西红柿汤热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于有氧运动7分钟消耗的热量...275 | |||||
筒子骨西红柿汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
500克（适量）、筒子骨（500克）、西红柿（200克）
1/4. 西红柿整个，筒子骨前提浸泡一下出血水
2/4. 早上把汤加温。
3/4. 煮蔬菜面
4/4. 营养早餐成功，卖相不怎么好。因为是初级阶段，
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛雀斑、清热解毒等功效；可与卷心菜、鸡蛋、西葫芦搭配；与黄瓜、皮皮虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 筒子骨西红柿汤热量32 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克