| 超简单电压力锅炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 905克 | 超简单电压力锅炖鸡汤热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于耕种243分钟消耗的热量...360 | |||||
超简单电压力锅炖鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
整鸡（适量）、黑木耳（适量）、枸杞（适量）
1/3. 黑木耳用水泡发，时间短的话就用开水泡
2/3. 整鸡切块洗净，用凉水加黄酒煮开后再用水洗干净
3/3. 所有材料放入电压力锅，加水，煮好后加盐
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有帮助消化、补肾精、益五脏等功效；可与冬瓜、板栗、茶树菇搭配；与基围虾、狗肾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防便秘、活血等功效；可与鲫鱼、春笋、竹笋搭配；与麦冬、白萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、补肝、抗脂肪肝等功效；可与羊排、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单电压力锅炖鸡汤热量1457 千卡
- 脂肪10.94 克
- 蛋白质33.68 克
- 碳水化合物72.15 克
- 钠324.4 毫克
- 钙85 毫克
- 铁7.36 毫克
- 钾728 毫克