| 迷你披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 749克 | 迷你披萨热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡，相当于划船430分钟消耗的热量...240 | |||||
迷你披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、番茄酱（适量）、洋葱（适量）、培根（适量）、奶酪（适量）、披萨草（适量）
1/12. 把发好的面团擀开放入模具里，我的这个模具直径约12cm
2/12. 把番茄酱加入香菇丁 洋葱丁在炒锅里炒下
3/12. 炒好的酱凉凉放入模具里
4/12. 切奶酪
5/12. 奶酪切丝少量的撒入派盘中
6/12. 这样就可以了
7/12. 铺入培根，撒上你喜欢的食材
8/12. 最后上面撒上厚厚的奶酪丝
9/12. 上烤箱200度烤20分钟
10/12. 切开
11/12. 切开
12/12. 切开
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚损、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、生津止渴、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、预防高血压、祛痰利尿等功效；可与小米、鸡蛋、松子搭配；与黄豆、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、增强活力、保护眼睛等功效；与鲈鱼、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你披萨热量1719 千卡
- 脂肪46.38 克
- 蛋白质53.86 克
- 碳水化合物87.94 克
- 钠42136 毫克
- 钙285 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾1097 毫克