| 清炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 清炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于循环训练9分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒西瓜皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）
1/3. 我是整个黄瓤的西瓜挖着吃了之后把它得绿色皮用刨刀削掉。如图，切片。
2/3. 锅里放少许油加热后倒入西瓜皮翻炒至略透明，加入调味品即可出锅。
3/3. 成品，清脆爽口，水当当~
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、清暑解热、止渴等功效；可与绿茶、芹菜、猪肉搭配；与虾、粽子、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克