| 奥利奥纽约芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 430千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1582千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | 奥利奥纽约芝士蛋糕热量/卡路里2376千卡 | |||
 热量2376千卡，相当于变式平板支撑339分钟消耗的热量...420 | |||||
奥利奥纽约芝士蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干+牛奶（1包+5勺左右）、奶油芝士（200克）、鲜奶油（180克）、鸡蛋（2个）、白糖（50克）、玉米淀粉（20克）
1/5. 奥利奥饼干捣碎，加入牛奶捏软后铺到海绵蛋糕的模具中用手按平按紧。
2/5. 奶油芝士胶皮刀调软后加入糖调匀，一个个加鸡蛋再调匀。
3/5. 加奶油调匀。
4/5. 倒入模具中剁一下排气。
5/5. 放入预热后的烤箱，180度烘烤30-35分钟。取出用竹签插一下看看竹签不沾面糊就可以了，如果沾面糊再烤5-10分钟。
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、增强活力、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、圆生菜、羊排搭配；与菠萝、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、补中和血、预防便秘等功效；
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营养信息
- 奥利奥纽约芝士蛋糕热量2376 千卡
- 脂肪140.31 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物186.52 克
- 钠417.7 毫克
- 钙94 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾503 毫克