| 小笼包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 538克 | 小笼包热量/卡路里1995千卡 | |||
 热量1995千卡，相当于郑多燕小红帽332分钟消耗的热量...360 | |||||
小笼包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（随意）、酱油（随意）、料酒（随意）、生姜（随意）、鸡精，盐巴（随意）、葱花（随意）、鸡蛋（随意）
1/5. 1，买七八块钱五花肉叫人家给你搅烂
2/5. 回来自己拌，加老抽，料酒，姜丝切碎，融化切碎，打入鸡蛋，放盐鸡精，白糖，搅拌………
3/5. 3，买2块钱饺子皮回来用擀面杖擀薄
4/5. 然后开始包肉，
5/5. 上电饭锅蒸，半小时就好啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效；可与山楂、冬瓜、洋葱搭配；与杏仁、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、止痒消肿等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进食欲、温肺止咳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、预防高血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 小笼包热量1995 千卡
- 脂肪62.69 克
- 蛋白质29.55 克
- 碳水化合物44.69 克
- 钠6263 毫克
- 钙174 毫克
- 铁11.52 毫克
- 钾1081 毫克