| 丝袜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 215克 | 丝袜奶茶热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于骑独轮车67分钟消耗的热量...300 | |||||
丝袜奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、纯牛奶（适量）、细砂糖（适量）
1/6. 所有需要的材料
2/6. 水烧开，一定要滚过后的水，冲入茶叶了，第一遍完成后，把茶叶放在另一个冷水壶上，把第一个壶里的红茶水在撞入第二个壶里，反复5.6次
3/6. 纯牛奶加入细砂糖烧开，
4/6. 反复撞茶后
5/6. 加热后的牛奶倒入杯子，在撞入红茶
6/6. 又滑又香浓的丝袜奶茶
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、舒张血管、抗衰老等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、改善视力、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与橙子、酒、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、抗氧化等功效；
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营养信息
- 丝袜奶茶热量333 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物163.6 克
- 钠51.2 毫克
- 钙502 毫克
- 铁29 毫克
- 钾2043 毫克