| 宝宝爱吃的鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 192克 | 宝宝爱吃的鸡翅根热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于铲东西97分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝爱吃的鸡翅根的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（3只）、葱（1颗）、姜（2片）、酱油（2勺）、料酒（1勺）、黄油（1片）、盐（1勺）
1/7. 鸡翅根洗干净 去掉油的部分
2/7. 用牙签在鸡翅根上插洞洞 加葱姜 料酒 酱油腌制半小时
3/7. 入小锅加水大火烧开转小火炖半小时 加半勺盐。（额外得到一锅鸡汤）
4/7. 鸡翅根捞出吸干水分
5/7. 平底锅加一片黄油
6/7. 煎到表面金黄
7/7. 出锅均匀洒半勺盐 OK
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、降血压等功效；可与牛腱子、前腿牛肉、牛肋条肉搭配；与板豆腐、千页豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒、增进食欲等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、促进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 宝宝爱吃的鸡翅根热量584 千卡
- 脂肪98.9 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠16127.2 毫克
- 钙223 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾821 毫克