| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑马28分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（吃多少用多少）、老抽，生抽，耗油，蜂蜜（适量）
1/5. 土豆切块，放入少许油煸炒
2/5. 煸炒三分钟后，放入老抽一勺生抽两勺，1:2用量
3/5. 继续煸炒，不要让其占锅，2分钟后待土豆裹上颜色，放入开水，要烧开的开水
4/5. 开水淹没土豆后，闷烧中火
5/5. 水快烧干时放入半勺蜂蜜，半勺耗油翻炒几下出锅出锅即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、和胃等功效；可与豇豆、牛肉、牛腩搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克