| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于自行车测功器20分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共25个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、牛奶（一袋）、面粉（适量）、植物油（适量）、白糖（适量）、柠檬（1个）
1/25. 原料图。袋子里面的是面粉，是乡下亲戚自己种的麦子，非常生态呢。
2/25. 先把蛋清和蛋黄分开，装蛋清的容器一定要无水无油，否则难以打发。
3/25. 蛋黄先打散
4/25. 面粉过筛
5/25. 加植物油
6/25. 加牛奶
7/25. 这是搅拌均匀后的状态
8/25. 接下来打蛋白
9/25. 第一次加糖
10/25. 第二次加糖
11/25. 快好了
12/25. 打致硬性发泡
13/25. 筷子都不会倒
14/25. 倒立，这可是高难度动作
15/25. 接下来要将蛋黄糊和蛋白混合了。先取一些蛋白加入蛋黄糊中，翻拌均匀。翻拌，不是画圈
16/25. 分几次将蛋黄糊和蛋白拌匀
17/25. 电饭锅内胆刷油预热
18/25. 倒进去
19/25. 震破大气泡
20/25. 。盖上盖子，按下煮饭键，等个15到20分钟，再按下煮饭键，焖15分钟以后开盖，如果感觉表面比较干爽应该就可以了。
21/25. 开盖
22/25. 差不多可以了
23/25. 取出倒扣
24/25. perfect
25/25. 哈哈^_^如何？
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、茼蒿、菠菜搭配；与豆浆、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭锅蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克