| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 南瓜饼热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于上厕所1255分钟消耗的热量...60 | |||||
南瓜饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜（小半个）、面粉（根据南瓜的量搭配）、白糖（少许）
1/10. 准备一小半南瓜
2/10. 切块
3/10. 放入锅了煮
4/10. 过滤掉多余的水分
5/10. 放入一小块无盐黄油（也可以不用放，个人爱好觉得很香）
6/10. 把高温南瓜和无盐黄油搅拌到一起
7/10. 将拌好的南瓜加入面粉
8/10. 面粉和南瓜融合以后放一点点的糖
9/10. 放少量油，油热以后把拌好的南瓜料一勺一勺的放入锅中，小火油炸
10/10. 出锅，香喷喷的南瓜饼哦
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、驱蛔虫、清热解毒等功效；可与红枣、虾皮、枣（鲜）搭配；与大闸蟹、梭子蟹、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1255 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠14.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克