| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 30千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 鲜奶 | 克 | 171千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 布丁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于网球50分钟消耗的热量...360 | |||||
布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（30克）、鲜奶（300克）、砂糖（25克）
1/4. 准备好材料：原包装建议配方——粉：糖：奶=1:1:12 但是我觉得我的配方比例好些，不会太软
2/4. 牛奶加布丁粉搅拌均匀
3/4. 加入砂糖搅拌，然后上加热至快沸腾。
还可以先烧开牛奶，再加入布丁粉和砂糖
4/4. 放温后倒入模具中，只能做半个6寸模的高度，想要多吃点，材料翻倍，就厚一些。用杯子装也很好的。要冷藏至凝固啊，卡卡
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁热量298 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物120.18 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克