| 香浓芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 香浓芒果奶昔热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于壁排球13分钟消耗的热量...420 | |||||
香浓芒果奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟芒果（大）（一个）、纯牛奶（一罐）
1/5. 准备食材：熟透的大芒果一个，纯牛奶一罐。
2/5. 芒果去皮切成小粒，放入搅拌杯。
3/5. 倒入整罐纯牛奶
4/5. 用搅拌机搅拌成糊，倒杯即可。
5/5. 开始美美的享受吧！香浓的味道真的好棒！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与鸡蛋、杨梅、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓芒果奶昔热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克