| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 60克 | 糖不甩热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于八段锦48分钟消耗的热量...270 | |||||
糖不甩的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（60克）、清水（40克）、红片糖（30克）、清水（40克）、炒花生+炒芝麻+细砂糖（适量）
1/12. 准备好材料
2/12. 糯米粉与40g清水混合
3/12. 揉成光滑的糯米团
4/12. 搓成均匀的小丸子，大概6-8个
5/12. 烧开的浇水中，放入糯米小丸子
6/12. 小丸子浮到水面后，再煮1-2分钟
7/12. 另取一口锅，锅内加入红片糖和40g清水
8/12. 开中火慢慢将片糖煮化
9/12. 把煮熟的糯米小捞起，滤干
10/12. 倒入熬片糖的锅中
11/12. 慢慢的中小火翻炒，让小丸子逐渐上色
12/12. 快熬干糖浆时，起锅，装盘。撒上花生芝麻砂糖即可，还可以加点椰蓉增香
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补血、补虚等功效；可与枣（鲜）、莲藕、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
清水的热量1千卡（每100克）；
