| 蝴蝶鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 蝴蝶鱼片热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于扫地301分钟消耗的热量...180 | |||||
蝴蝶鱼片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、酱油（适量）
1/7. 草鱼切成蝴蝶片。
2/7. 用辣椒 花椒 生姜 蒜 葱 盐 胡椒 酱油腌制。
3/7. 腌制2小时的鱼片。
4/7. 下油锅炸至两面金黄。
5/7. 把腌鱼的作料加老干妈 料酒 辣椒油炒香。
6/7. 倒入炸好的鱼片 芹菜节轻轻翻炒。
7/7. 起锅撒点熟芝麻。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、养颜、滋补等功效；可与木耳、胡萝卜、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶鱼片热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克