| 冻咸柠七热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 574克 | 冻咸柠七热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于滑冰20分钟消耗的热量...420 | |||||
冻咸柠七的做法共3个步骤
食材主料/辅料
七喜（适量）、柠檬（适量）、盐（适量）、冰块（适量）
1/3. 冰块放入杯子里
2/3. 倒入七喜
3/3. 柠檬切片放入杯中 加盐 么么嗒好了
食材功效信息
七喜的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、清热化痰、延缓衰老等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、热肿、治虫咬等功效；
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营养信息
- 冻咸柠七热量140 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾219 毫克