| 西瓜奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 638克 | 西瓜奶冰热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于摆桌子60分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜奶冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、牛奶（适量）、冰块（适量）
1/2. 材料拍拍照
2/2. 投入料理机的怀抱，只需几秒，就可以肆意享受沁爽啦。。。这个时候，我已经倒出一大杯了
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促消化、和中止渴等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、薄荷搭配；与羊肉、羊骨、羊排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与枣、米汤、菠萝相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止烦躁、热肿等功效；
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营养信息
- 西瓜奶冰热量151 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物10.95 克
- 钠38.2 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.27 毫克
- 钾221 毫克