| 五花肉酱烧八爪鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 五花肉酱烧八爪鱼热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于压腿610分钟消耗的热量...150 | |||||
五花肉酱烧八爪鱼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、八爪鱼（300克）、芸豆（200克）、甜面酱（1汤匙）、生抽（1汤匙）、老抽（半汤匙）、葱（适量）、姜（适量）、八角（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/12. 五花肉。
2/12. 八爪鱼。
3/12. 芸豆。
4/12. 葱、姜、甜面酱。
5/12. 五花肉切块，用沸水焯，撇去浮沫。
6/12. 锅里放油，下八角煸香后。
7/12. 倒入五花肉。
8/12. 再倒入葱、姜。
9/12. 煸炒至肉色变白加料酒多点，加老抽、生抽、糖。
10/12. 加水没过肉。
11/12. 大火烧开，中小火炖30分钟，然后加入八爪鱼炖20分钟。
12/12. 放入芸豆，如汤汁多，开大火，收干即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、润肌肤等功效；可与山楂、丝瓜、南瓜搭配；与菱角、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉酱烧八爪鱼热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克