| 芒果雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 208千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 510克 | 芒果雪媚娘热量/卡路里2312千卡 | |||
 热量2312千卡，相当于滑翔飞行661分钟消耗的热量...210 | |||||
芒果雪媚娘的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米粉A（少许）、糯米粉B（100克）、黄油（50克）、牛奶（180克）、玉米淀粉（60克）、白糖（70克）、淡奶油（150克）
1/12. 抓一小把糯米粉A在锅里炒一会
2/12. 糯米粉B100g加玉米淀粉60g加糖70g 牛奶180g慢慢加入
3/12. 搅拌至无颗粒
4/12. 大火蒸30分钟 放多一点水
5/12. 这时候可以趁水还热 把黄油50g融化
6/12. 等凉了一些之后 把融化好的黄油加入 再放进冷藏
7/12. 打发奶油
8/12. 切芒果
9/12. 面团
10/12. 大概可以分成十小份 差不多
11/12. 粘的时候可以在手上撒粉
12/12. 成品 放过冰箱更好吃
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与白砂糖、橙子、红枣相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、预防便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、预防便秘等功效；
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营养信息
- 芒果雪媚娘热量2312 千卡
- 脂肪198.3 克
- 蛋白质10.21 克
- 碳水化合物189.2 克
- 钠353.2 毫克
- 钙334 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾513 毫克