| 椰蓉鸡蛋小香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 889千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 615克 | 椰蓉鸡蛋小香饼热量/卡路里2833千卡 | |||
 热量2833千卡，相当于体能训练567分钟消耗的热量...300 | |||||
椰蓉鸡蛋小香饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（130克）、土鸡蛋（3个）、白糖（适量）、食用油（适量）、面粉（小半碗）
1/3. 椰蓉 鸡蛋 白糖 搅拌均匀
2/3. 加入面粉和油搅拌均匀
3/3. 用手搓成你想要的形状放在电饼铛里两面煎黄 上盖加热后关电合上盖子用余温闷一下
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补益脾胃、杀虫消疳等功效；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与干贝、明虾、紫菜搭配；与鹅肉、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、预防高血压等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉鸡蛋小香饼热量2833 千卡
- 脂肪176.88 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物189.52 克
- 钠50.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾682 毫克