| 水果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 755克 | 水果汁热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于乘双连雪橇94分钟消耗的热量...420 | |||||
水果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、香蕉（1个）、火龙果（1个）、蜂蜜（2勺）
1/4. 苹果火龙果切块
2/4. 香蕉也切块
3/4. 在榨汁机中倒入切好的水果 加一罐纯牛奶 放两勺蜂蜜
4/4. 4秒之后 一杯可口营养的果汁就完成了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、减肥等功效；可与黄瓜、鳙鱼、绿茶搭配；与鹅肉、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、解毒、祛脂降压等功效；可与燕麦、川贝母、牛奶搭配；与西瓜、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、大便秘结、抗氧化等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与牛奶、胡萝卜、梨搭配；与大米、大蒜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果汁热量659 千卡
- 脂肪2.63 克
- 蛋白质2.79 克
- 碳水化合物125.24 克
- 钠2.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾505 毫克