| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果布丁粉 | 克 | 95千卡 | 318千卡 | 0.7克 | 6.4克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 芒果布丁热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于钢铁厂工作45分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果布丁粉（30克）、牛奶（250克）、白糖（40克）
1/5. 布丁粉加白糖搅拌好,在放入牛奶里
2/5. 用小火加热
3/5. 边加热边搅拌
4/5. 至沸腾
5/5. 将搅拌好的布丁液倒入模具中,放冰箱冷藏2个小时即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、治便秘等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与巧克力、猕猴桃、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁热量357 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物167 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克