| 培根红肠意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 287克 | 培根红肠意大利面热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于郑多燕24分钟消耗的热量...360 | |||||
培根红肠意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、培根肉（4条）、台湾红肠（2条）、盐适量（适量）、黑椒酱汁（适量）、洋葱（1个）
1/3. 水烧开加盐，入意面煮软，捞出入冷水
2/3. 放色拉油烧热，入红肠煎熟，依次放入培根肉和洋葱，煎熟，放入黑椒酱汁搅拌开，加一点水烧热不至于太浓稠
3/3. 意面从冷水捞出倒入碗里，加入熬好的黑椒培根红肠就成了，原谅我没有好看的盘子，只能用碗，不过超好吃超简单
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、祛痰利尿等功效；可与玉米、猪骨、五花肉搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根红肠意大利面热量143 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质2.64 克
- 碳水化合物19.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克