| 炸芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 炸芋头热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于民族舞111分钟消耗的热量...270 | |||||
炸芋头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（一个）、白糖（适量）
1/5. 备好所需材料
2/5. 锅里倒入适量油炸一下芋头
3/5. 炸好后的芋头出锅备用
4/5. 另起锅放少许水和白糖，熬成糖浆，倒入芋头快速翻炒出锅就ok了
5/5. 好吃的炸芋头来了，好吃得停不下来，吃的时候配上一小杯水哦！
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增进食欲、增强免疫力等功效；可与牛腩、猪瘦肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸芋头热量501 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物118 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克