| 韩式烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 韩式烤五花肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于吹小号508分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式烤五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、姜（2片）、大蒜（3瓣）、生抽（1大匙）、蒜蓉辣酱（1小匙）、韩式辣酱（1大匙）、芝麻油（1小匙）、蜂蜜（1大匙）
1/4. 五花肉切薄片，放入料理碗，姜切丝，蒜切片，加入蜂蜜、生抽，加入芝麻油、蒜蓉辣酱和韩式辣酱
2/4. 戴一次性手套抓匀后盖保鲜膜腌制1小时左右
3/4. 腌制好的肉片均匀摆在烤盘上。（有烤架的朋友最好用烤架哦，烤架放在烤盘里）
烤箱220度预热5分钟，烤盘放入烤箱中层，上下管220度烤制10分钟后取出，肉片表面刷一层料理碗里剩下腌制的汤汁，再推进去烤制2分钟即可
4/4. 趁热装盘开吃就好了，太美味了，跟店里的烤肉没啥区别……
怎么吃都不够哦。。。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补肾养血等功效；可与萝卜、蘑菇、茄子搭配；与鲫鱼、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烤五花肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克