| 清炒黄瓜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 清炒黄瓜虾仁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于做作业17分钟消耗的热量...108 | |||||
清炒黄瓜虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜活沙虾（300克）、黄瓜（1条）、调味料：盐，糖，料酒，生抽，生姜（适量）
1/2. 前期虾仁剥好，黄瓜切丁备用。
2/2. 锅内加油大火烧热，下黄瓜丁划炒，加盐，糖，调味。炒至黄瓜丁断生，加入虾仁，翻炒几下，加少许生抽即可起锅。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、生津止渴等功效；可与墨鱼、鱿鱼、醋搭配；与葵花籽、圣女果、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒黄瓜虾仁热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克