| 罩饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 320克 | 罩饼热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于吹长号16分钟消耗的热量...210 | |||||
罩饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
饼丝（250克）、西红柿（一个）、香菜（两根）、葱花（少许）、肉汤（一汤勺）、红烧肉（3块）
1/1. 把饼丝放在大碗里，备用。
打开火，放入肉汤，切成丁的红烧肉，煮开。
直接倒入有饼丝的大碗。
上面撒上香菜和葱末！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛雀斑、帮助消化等功效；可与卷心菜、鲫鱼、三文鱼搭配；与鳙鱼、青鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、促消化、促进消化等功效；可与羊排、羊骨、羊肉搭配；与猪肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罩饼热量56 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物8.01 克
- 钠265 毫克
- 钙39.7 毫克
- 铁0.78 毫克
- 钾384 毫克