| 春天的味道-芦蒿炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 251克 | 春天的味道-芦蒿炒香干热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于铅球218分钟消耗的热量...240 | |||||
春天的味道-芦蒿炒香干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芦蒿（一小把）、香干（3块）、盐（适量）、食用油（适量）
1/1. 芦蒿择去叶和老硬的径，折成6厘米左右的段，香干切条。
大火烧热锅中的油，放入切好的香干炒香。
接着放入芦蒿断翻炒入味，加盐调味，翻炒均匀出锅。
食材功效信息
芦蒿具有消食开胃、宽中理气、预防高血压等功效；
香干的热量140千卡（每100克）；具有生津润燥、清热解毒、抗癌等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、清理胃水等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 春天的味道-芦蒿炒香干热量870 千卡
- 脂肪103.5 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物24.2 克
- 钠10108.5 毫克
- 钙367 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾150 毫克