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龙猫的春天

龙猫的春天的热量和减肥功效

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龙猫的春天热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
低粉319千卡354千卡9.4克1.4克
胡萝卜67千卡37千卡1克0.2克
黄油799千卡888千卡1.4克98克
色拉油898千卡898千卡0克99.8克
高粉542千卡361千卡12克1.66克
杏仁288千卡575千卡21.22克49.42克
核桃仁654千卡654千卡15.2克65.6克
总量821龙猫的春天热量/卡路里3655千卡
骑脚踏车 热量3655千卡,相当于骑脚踏车1192分钟消耗的热量...184

龙猫的春天的做法共15个步骤

食材主料/辅料

全蛋(3个)、糖粉或幼砂糖(180克)、低粉(90克)、高粉(150克)、色拉油(100克)、黄油(90克)、胡萝卜(180克)、核桃仁(100克)、杏仁(50克)、淡奶油(250克)、巧克力酱(适量)、翻糖干佩斯(适量)
龙猫的春天的做法图解1

1/15. 做好准备工作,预热烤箱,找齐工具,备齐原材料,洗干净小手,安排你老公打下手,粗重简单传递等低智商的活交给他来吧。

龙猫的春天的做法图解2

2/15. 1,把核桃先扔进烤箱里烤熟,这时候你不要看电视玩手机发呆想孩子,很容易就烤焦的。。10分钟左右吧。出炉后把核桃皮给处理掉,这就是属于低智商的活,交给你的助手吧,口感更佳。杏仁同理,烤熟备用。
2,核桃仁,杏仁,胡萝卜全部切丁备用。

龙猫的春天的做法图解3

3/15. 三个全蛋和糖粉混合拌匀,没有糖粉就用幼砂糖,你幼砂糖也没有就用白砂糖,如果你连白砂糖都没有,那么就去超市买去(拌到无明显大颗粒)!

龙猫的春天的做法图解4

4/15. 好了,低粉,高粉称好分量过筛倒入,继续拌匀。这个不需要讲究什么十字型什么螺旋型什么什么型等手法,怎么舒服怎么拌,拌匀即可。

龙猫的春天的做法图解5

5/15. 把黄油隔水加热融化稍微降温,然后混入色拉油一起倒入面糊,继续拌匀,如果觉得难匀就把之前备好的胡萝卜丁坚果丁倒入一起拌,这样比较好拌些。

龙猫的春天的做法图解6

6/15. 拌匀了吧,你老公手累了吧,来,不要停,直接可以入模了,八寸模,这款属于重油蛋糕,比较好脱模,如果你不信我,也可以把模具涂点油。表面刮平~ 烤箱温度180左右,60分钟。温度和时间看你家烤箱性能啊,没把握后期多观察。烤糊了烤生了就浪费粮食了,这年头坚果还是蛮贵的。

龙猫的春天的做法图解7

7/15. 好了,比较繁琐的事情来了,手工制作翻糖糖偶像吧,这个我不知道该怎么写了,捏吧捏吧就好了。。。

龙猫的春天的做法图解8

8/15. 龙猫,黑球,蘑菇。。。排排队!!!

龙猫的春天的做法图解9

9/15. 蛋糕考好后拿刀修整下,至少要面平吧,不然怎么抹面。。。你说是吧。边角料就拿去喂。。。老公!

龙猫的春天的做法图解10

10/15. 打发淡奶油,然后加入巧克力酱拌匀调色,抹面,用叉子刮出树皮的纹路~

龙猫的春天的做法图解11

11/15. 排排队放上翻糖糖偶,整齐里不失凌乱,凌乱里透着条理,条理中又流露出和谐~(说人话):总之你想怎么摆就怎么摆吧!

龙猫的春天的做法图解12

12/15. 如果你不会捏吧翻糖,那么表面可以用水果去装饰,更加能体现食用价值,一刀切下去,蛋糕体的组织如图,丰富!酥松!满满的幸福感~~~

龙猫的春天的做法图解13

13/15. 细节图~

龙猫的春天的做法图解14

14/15. 全身图~

龙猫的春天的做法图解15

15/15. 好了,打完收工!~去喝水了。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有下气、促进消化、消食等功效;可与大米、蜂蜜、西兰花搭配;与柚子、西红柿、木瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 龙猫的春天热量3655 千卡
  • 脂肪324.88 克
  • 蛋白质73.52 克
  • 碳水化合物186.6 克
  • 183.9 毫克
  • 398 毫克
  • 10.42 毫克
  • 1441 毫克

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