| 牛奶巧克力双色馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 313克 | 牛奶巧克力双色馒头热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于洗脚195分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶巧克力双色馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、牛奶（125毫升）、巧克力（2块）、细砂糖（8克）、酵母（0.5克）
1/6. 微波炉加热牛奶至30度左右，调入细砂糖和酵母溶解，静置5分钟。
2/6. 面粉牛奶搅拌均匀，然后揉搓成圆球。盖上盖子或保鲜膜。等待发酵。
3/6. 取一小半发酵好的面团加入两块巧克力，揉搓均匀。然后分别把牛奶味和巧克力味的面团擀压成两块长方薄片。
4/6. 面片裹起，均匀刀切。
5/6. 均匀有间距的码上蒸格，放入锅中加盖等15-20分钟。
6/6. 冷水入锅大火蒸制15分钟，等5分钟后揭盖取出。防止馒头塌陷。成品微甜，宝宝喜欢吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、治便秘等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与雪莲果、红糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶巧克力双色馒头热量779 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克