| 香酥葡萄干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 273克 | 香酥葡萄干饼干热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于潜泳64分钟消耗的热量...900 | |||||
香酥葡萄干饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（220克）、葡萄干（洗净控水60克）
1/9. 白糖30克
2/9. 玉米油80克
3/9. 一个鸡蛋液的2分之1
4/9. 洗净沥干水份的葡萄干一起搅拌均匀。
5/9. 然后放入面粉220克，泡打粉3克。
6/9. 最后倒入牛奶40克。
7/9. 所有食材一起搅拌成光滑的面团。
8/9. 最后把面团做成小圆饼，放在铺上油纸的烤盘里。把剩下的蛋液均匀的涂在每个小饼上。放入烤箱，160°十五分钟。
9/9. 时间到啦！香甜酥脆的饼干出炉啦！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、降低胆固醇、防肿瘤等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、枸杞子搭配；与骆驼肉、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥葡萄干饼干热量960 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克