| 可乐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 613克 | 可乐饼热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于帆船运动261分钟消耗的热量...180 | |||||
可乐饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、洋葱（1个）、肉馅（适量）
1/4. 土豆上锅蒸20分钟。
2/4. 土豆压成泥，待用。
3/4. 洋葱肉末下锅炒熟。
4/4. 把炒熟的肉末洋葱和土豆尼一起搅拌。加入盐调料。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和中养胃、益气等功效；可与豆角、豇豆、肥牛搭配；与石榴、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、延缓衰老等功效；可与排骨、小米、苦瓜搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、补钙等功效；可与菜花、洋葱、圆白菜搭配；与红螺、杏、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可乐饼热量782 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质21.32 克
- 碳水化合物26.54 克
- 钠63.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾807 毫克