| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 布丁热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于雪鞋行走19分钟消耗的热量...480 | |||||
布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
QQ躺（2袋）、草莓奶（150毫升）、酸奶（适量）、芒果肉（适量）
1/4. QQ糖草莓味和草莓奶倒在杯子里加入烤箱250度5分钟完全融化。
2/4. 取出，导入布丁杯子里，放入冰箱冷藏到凝固。
3/4. 凝固后取出，加入酸奶或者芒果肉。
4/4. 成功！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防癌、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克