| 润肺土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 南杏仁 | 克 | 303千卡 | 562千卡 | 22.5克 | 45.4克 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 川贝母 | 克 | 5千卡 | 35千卡 | 0克 | 0克 |
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 北沙参 | 克 | 66千卡 | 332千卡 | 12.70克 | 1.80克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 1219克 | 润肺土鸡汤热量/卡路里2719千卡 | |||
 热量2719千卡，相当于烫衣服1360分钟消耗的热量...120 | |||||
润肺土鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
母鸡（半只）、南杏仁（适量）、北沙参（适量）、海底椰（适量）、川贝母（适量）、麦冬（适量）、百合（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）
1/2. 洗净所有材料 母鸡半只 家里人多可以一整只哦！鸡先过下水时间不要久哦！然后放砂锅炖 我放了一块咸肉增鲜
2/2. 其它什麽都不用囖！很鲜啦
食材功效信息
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、止白带等功效；可与栗子、油菜、茼蒿搭配；与明虾、鲍鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸满痰多、血虚津枯、降血脂等功效；可与白果、芝麻、核桃搭配；与五花肉、猪蹄、狗血相克，同食可能会引起不适；
北沙参的热量332千卡（每100克）；具有益胃生津、祛痰止咳、养阴清肺等功效；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、清心安神、美容养颜等功效；
川贝母的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、散结消肿、宣肺等功效；可与麦冬、雪梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 润肺土鸡汤热量2719 千卡
- 脂肪82.2 克
- 蛋白质75.6 克
- 碳水化合物276.4 克
- 钠10204.5 毫克
- 钙278 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾1999 毫克