| 五花肉炖长豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 630克 | 五花肉炖长豆角热量/卡路里2413千卡 | |||
 热量2413千卡，相当于举重804分钟消耗的热量...180 | |||||
五花肉炖长豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、长豆角（适量）、酱油（适量）、水（适量）、花生油（适量）
1/1. 将花生油烧热，加五花肉炒，炒到肉变色加适量酱油，炒出香味加切好的长豆角，加盐，加水，炖15分钟，炖烂后出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、利二便等功效；可与丝瓜、冬瓜、大蒜搭配；与百合、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、促进食欲等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、降低胆固醇、润肺止咳等功效；
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营养信息
- 五花肉炖长豆角热量2413 千卡
- 脂肪152.43 克
- 蛋白质14.87 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠5841.5 毫克
- 钙100 毫克
- 铁9.17 毫克
- 钾529 毫克