| 黄金可口零食椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰丝 | 克 | 293千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 黄金可口零食椰丝球热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于拉伸运动489分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金可口零食椰丝球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰丝（90克）、椰丝（沾外面）（10克）、黄油（50克）、奶粉（15克）、牛奶（25克）、低粉（40克）、蛋黄（2个）、白糖（45克）
1/3. 黄油室温软化，加糖打发。分次加入蛋黄打匀。缓缓加入牛奶打匀。倒入奶粉拌匀。倒入低粉拌至无干粉。倒入椰丝拌匀
2/3. 烤箱预热十分钟180°；烤盘铺好油纸，取一小块面团揉成圆形，表面沾上剩下的椰丝（我做的是10g一个刚好一盘28个）排好就可以入烤箱啦～ 上下火15分钟，喜欢吃干一点香口一点的可以烤20分钟
3/3. 奶粉吸水性很强。温度不能太高。会开裂哦。趁热吃很香很香的100分的小零嘴
食材功效信息
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美白、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与雪莲果、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与菜花、菠菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金可口零食椰丝球热量1223 千卡
- 脂肪180.54 克
- 蛋白质54.51 克
- 碳水化合物250.19 克
- 钠797.4 毫克
- 钙2167 毫克
- 铁6.33 毫克
- 钾2655 毫克