| 红豆馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆馅热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于修筑围墙92分钟消耗的热量...360 | |||||
红豆馅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、红糖（适量）、色拉油（适量）
1/6. 红豆泡水过一夜。
2/6. 先将红豆入锅内用水煮开5-10分钟，然后倒掉第一轮水；（因为第一道水会有点苦味）。
3/6. 放入高压锅内，加入适量水，末过红豆，中火压30分钟。
4/6. 开盖加入适量红糖用大火收掉多余水份。
5/6. 再入炒锅内加入适量色拉油或橄榄油不停翻炒。
6/6. 至水份收干成红豆沙即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、治疗高血压、催乳等功效；可与鲫鱼、糯米、鸭肉搭配；与冬瓜、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆馅热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克