| 土豆炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 838克 | 土豆炖排骨热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡，相当于打理草坪281分钟消耗的热量...330 | |||||
土豆炖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、排骨（适量）、番茄酱（适量）、其他佐料（适量）
1/1. 先把土豆和排骨一起炒一会，再放入佐料，再倒入清水，淹没过土豆和排骨，煮10来分钟，再倒入番茄酱，再放些辣椒葱花，再加其他，就看个人爱好，最后再煮粘稠，就可以了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、调中等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、解热毒等功效；可与南瓜、丝瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、祛雀斑、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炖排骨热量1544 千卡
- 脂肪20.91 克
- 蛋白质22.04 克
- 碳水化合物44.05 克
- 钠39047.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾646 毫克