水果罐头的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与番茄、绿茶、鳙鱼搭配；与沙丁鱼、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛里脊、兔肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、透疹解毒、发汗等功效；可与绵白糖、蜂蜜、大葱搭配；与黄瓜、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、促进消化、解热等功效；可与山楂、冰糖、豆腐搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、润肺、止咳化痰等功效；可与核桃、芝麻、无花果搭配；与羊肉、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；