| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 605克 | 草莓酸奶热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于高台跳水99分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（几个）、酸奶（随意）、音乐（一首）
1/3. 草莓几个洗净凉一下装盘中，然后把酸奶到在草莓上，做的时候一定要听一首自己喜欢的歌，边听边做，然后再边吃
2/3. 就是普通的原味酸奶
3/3. 好了，开吃
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、预防肠癌、止渴等功效；可与豆腐、冰糖、玉米搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、明目、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶热量298 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠40.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾492 毫克