鱿鱼碎粟米汤的热量和减肥功效

干鱿鱼的热量313千卡（每100克）；具有缓解疲劳、防治贫血、预防糖尿病等功效；可与鸡腿菇、木耳、黄瓜搭配；与茄子、番茄酱、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、防治肝病、降血脂等功效；可与小麦、鸡蛋、橙子搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与香菜、圆白菜、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、猕猴桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抑制癌细胞、益智健脑等功效；可与莲子、板栗、黄豆搭配；与银鱼、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、清心润肺、抗过敏等功效；可与木瓜、鹌鹑、白菜搭配；与螃蟹、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；