| 爱心核桃饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 945千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 49千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 1387千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 6千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 525千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 594.97克 | 爱心核桃饼热量/卡路里2912千卡 | |||
 热量2912千卡，相当于雪鞋行走364分钟消耗的热量...480 | |||||
爱心核桃饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃碎（80克）、低筋面粉（267克）、鸡蛋（34克）、白糖（134克）、玉米油（155克）、小苏打（1.67克）、泡打粉（3.3克）
1/5. 备好材料
2/5. 把糖，鸡蛋和油放盆里用打蛋器打均匀
3/5. 把面粉，泡打粉和小苏打过晒后放盆里一起搅拌，然后再下核桃碎再搅拌，揉成一个大面团，然后再分成一个一个小面团，大约30g左右，
4/5. 烤盘上放好油纸，将揉好的小面团压扁放在油纸上，留点空隙，依次摆放好，然后刷层鸡蛋液再洒点芝麻，放进已预热好的烤箱（150度预热十分钟），160度22分钟。
5/5. 最后出来的成品。不要马上吃，待凉后吃味道更好，也不会散。味道不错哦??
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、防细菌感染等功效；可与洋葱、丝瓜、生菜搭配；与地瓜、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、健体等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、调节胃酸分泌、养颜等功效；
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营养信息
- 爱心核桃饼热量2912 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物216.82 克
- 钠27504.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾271 毫克