| 木须肉，木有肉在里面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 木须肉，木有肉在里面热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于高抬腿22分钟消耗的热量...600 | |||||
木须肉，木有肉在里面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、山木耳（20朵）、大香菇（3朵）、鸡蛋（1个）、陴县豆瓣（1匙）、醋、盐、鸡精各1匙（适量）
1/5. 把土豆切丝、泡在凉水里，去身上的淀粉。木耳最好温水泡发，我就的山木耳，小小的，味道却是棒棒哒。香菇盐水里浸泡15分钟后切片，把水分拧干。
2/5. 把香菇跟鸡蛋液搅拌好。
3/5. 油热后，先炒香菇，倒入陴县豆瓣，再放土豆丝和木耳，翻炒，加醋，再翻炒就可以出锅了。出锅前加盐。一道很简单却很好吃的木须肉就可以开动了
4/5. 成品来啦～
5/5. 现来一张
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、美容养颜等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与香蕉、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须肉，木有肉在里面热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克