| 芒果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 354克 | 芒果果冻热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于滑水52分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白凉粉和水（随水的多少反正白凉粉加入锅中搅拌至透明，若白凉粉加多了就加水调和，别怕加多就怕加少）、芒果（喜歡多少都可以换成其他水果也可以）、白糖（30克）
1/3. 先切好芒果丁备用！（具体大小你喜歡即可）
2/3. 然后把水加入锅中直至沸腾，再加入白凉粉最后搅拌到澄澈再加入糖
3/3. 最后再加入模具中！冷却一段时间直至手摸不烫手，再加入芒果！最后盖上盖子放冰箱即可
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果果冻热量312 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.92 克
- 碳水化合物114.88 克
- 钠2.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾299 毫克